7 Cosas que los Psicólogos Realmente Anotan en Sus Cuadernos

Alguna vez te has preguntado, mientras estás sentado frente a tu psicólogo, ¿qué es lo que está escribiendo en ese cuaderno de notas? No estás solo en esa curiosidad. Muchos pacientes se mueren de ganas por echar un vistazo a esas notas misteriosas.

Sin ir más lejos, hace pocas semanas un pacient@ de terapia para adolescentes me preguntó que tanto anotaba, que le generaba ansiedad saber qué eran esas notas. Por eso hoy vamos a revelar el contenido de esos cuadernos que usamos tanto en terapia online como frente a los pacientes.

1. Observaciones objetivas: Empezamos con lo básico. Anotamos cómo te sientas, cómo cambia tu tono de voz, o si de repente te conviertes en un manojo de nervios. Todo cuenta para entender el cuadro completo.
2. Declaraciones directas: Sí, tus palabras textuales. Cuando dices algo que nos da una pista de tu mundo interior, lo anotamos casi como si estuviéramos transcribiendo una entrevista.
3. Temas recurrentes o patrones: Siempre estamos atentos a esos temas que surgen una y otra vez. Son como pistas en una búsqueda del tesoro que nos llevan a entender las pistas de tu historia.
4. Reacciones emocionales del terapeuta: También somos humanos y a veces tus historias nos tocan. Anotamos cómo nos sentimos porque eso también es importante para la terapia.
5. Preguntas o áreas para explorar: A veces, en medio de nuestra charla, algo que dices enciende una bombilla en nuestra cabeza, y pensamos: “Aquí hay algo interesante para explorar más adelante”.
6. Hipótesis clínicas: Estas son nuestras teorías basadas en todo lo que hemos anotado. Son ideas que nos ayudan a dirigir hacia dónde va la terapia.
7. Logística y notas administrativas: También somos un poco secretarios de nosotros mismos. Anotamos cuándo será nuestra próxima cita y esos pequeños detalles administrativos como detalles de pagos, horarios, etc.

Es importantísimo aclarar algo: todo lo que escribimos los psicólogos en esos cuadernos se maneja con la más estricta confidencialidad y se guarda bajo llave. La privacidad de nuestros pacientes es sagrada.

Conclusión

Ahora que conoces los secretos detrás de esas misteriosas anotaciones, espero que te sientas un poco más en confianza en tu próxima sesión. Recuerda, todo lo que se anota tiene un solo propósito: comprenderte mejor y ayudarte en tu proceso de análisis. Así que, la próxima vez que veas a tu psicólogo garabateando, puedes sonreír sabiendo un poco más sobre el misterio de ese cuaderno.